[L.style-Zka] Olive Oil is Not Healthy?

Hello everybody! most of the people who did fat loss program change their oil to olive oil..
me! one of them but the most important on ur diet is amount of calories. when im on diet last year, i don"t know, what calories is, what the meaning of calorie's amount.. then i did some research on youtube and google..
i found nutriotionists and doctors. i think they help me a lot. so, i want to share research that i wrote on my note.

1. Michael Clapper
   i know him from youtube he is as a physician, consultant, and educator in clinical medicine and applied nutrition
   the importance of point of opinion is
   a. Both of animal fats and vegetables oil are fats, they are 9 calories
   b. olive oil keep you stuck it is liquid fat
   c. when 54 obse women in Mediteranean country were studied, they were found to be a diet low high in fat (35 % of the cal) and high in fats (43% of the cals) and 55% of the total of these facts came from olive oil.
   d. Pouring olive oil on food does not suddenly make them heart healthy.

1. Dr Axe
   yeah! he is a doctor
   the importance of point of opinion is
   a. The problem is 98% of oil today is not true olive oil today is not true extra virgin olive oil
   b. It's actually toxic
   c. If you want to buy olive oil, Top ways to pick the best olive oil are: Smell the oil to see if it has a very distinct, strong aroma Dark glass bottle, should harden or get cloudy if put in the refrigerator, look for extra virgin olive oil, certified organic and look at the harvest season date and expiration date on the bottle.
   and she told olive oil is healthy and great for your heart, brain and hormones but it has to be real extra virgin olive oil.

Both of them Michael Clapper and Dr Axe did some research before they give opinion and the last one is Mic, i think he is vegan activist

1. Mic
   he emphasize that vegan still get heart diseas even though Adventist 2 study told where vegans had 26 % lower risk of getting heart disease and Oxford told 57% lower in lifelong vegans that meat eaters but how can vegan still get heart disease? The main culprit is oil like olive oil, coconut oil and vegetables oil.

i'm not vegan. me, usually use oil for cooking, because i'm human who live in 2018 in modern F&B but i don't forget to workout eat raw vegetables and fruit. Virtually, in my country in Indonesia, have a lot delicious food without oil. do you want me to share the recipe? :)

[Lstyle-Zka] Dj Butterfly Makan Sayuran Mentah?

Halo... baru-baru ini ramai banget yaaa mana di home youtube gua nyelip video-video Dj Butterfly lagi makan sayuran mentah, agak gimana gitu kalau dibilang challenge. Ini PrtScnya

Ada beberapa orang comment..

"Ih gak eneg apa.."

"Ih udah gila apa..?"

Well, ini comment sekilas aja yaa gua baca, gak terlalu persis banget commentnya kayak gini, netizen bebas berpendapat sih.. ada juga sebagian yang comment positif kayak..

"wah, Dj Butterfly memberikan contoh buat yang gak suka sayur." Nah ini gua setuju sih.. dibalik semua kontroversinya Dj Butterfly yang lagi heboh dia malah memberikan hal-hal positif kayak gitu..

Jujur aja, gua ngeliat gak aneh atau apapun deh. Soalnya orang Korea dan Jepang juga makan sayuran mentah masih menjadi habit. Apalagi kalau mereka datang ke Indonesia mereka kalau makan sayuran mentah bisa sambil menghayati, dan menganalisa (halah) sayurannya segar apa enggak.

Menurut info yang gua dapet dari Dr gizi Indonesia yaitu Dr Tan (search aja kalau gak tau) porsi sayuran yang harus kita makan itu 3-4 porsi dan 1 porsi itu isinya 100 gr, agak shock sih. Soalnya gua makan sayur cuman buat dipinggiran piring doang :D tapi perlahan gua coba pelan-pelan dan gua bisa kok. 

"Ah lo mah kan emang suka sayur dari kecil Zka!

Kata siapa? emang gua suka sayuran tapi gua makan sayuran tuh pilih-pilih banget. Dulu gua gak  suka tomat sekarang bisa suka... ternyata tomat tuh seger kalau dimakan pas abis dimasukkin kulkas. ternyata sugesti juga mempengaruhi guys! kalau di otak aja udah ngebayangin jelek-jelek pasti lidah juga ngikutin.

Yang aneh Dj Butterfly makan Lidah buaya tanpa dikupas pakai mayones. Wah ini keren sih, apa mungkin Dj Butterfly reinkarnasi nenek moyang kita ribuan tahun lalu? hahaha trus pare? kalau pare ih jujur aja gua belom bisa suka:( mungkin kalau pakai bumbu siomay bisalah yaaa.. Dj Butterfly makan mentah... Ah tapi kakak gua juga bisa tuh makan mentah. hahaha...

Udah nyoba pake dimakan polos (maaf gak sempet foto) dan gua abis dua aqu* gelas karena menghilangkan pahitnya dan.... suka mikir kenapa Tuhan menciptakan makanan pahit? gunanya buat apa?

"Karena pare sehat Zka bisa nyembuhin diabetes"

Ya... lo kalau mau liat manfaatnya bisa lihat di google ada 1001 manfaat eh bukan 1001 malam yaa..

Eh tapi... kata Dr Tan (lagi, maaf gak ada rujukan lain) sayuran gak ada yang buat nyembuhin adanya mengobati. jadi kalau di internet ada kata "mengobati" lo ganti aja sama "mencegah"

Kenapa pare pahit? (2)

Karena dunia gak selamanya manis pasti ada pahitnya juga (eeeeeeeeeeeeaaaaaaa)

Kenapa pare pahit ?(3)

Lo abis makan kalau mau mengontrol nafsu makan selesainya makan pare deh. bisa mengontrol nafsu makan! 

Tuhan tuh adil, bikin apel yang manis sampai sampai snowhite bisa tertidur pulas sampai bikin pare yang bikin lidah eneg. Semua itu ada tujuannya guys! gua gaksuka ngomong "guys" hahahah oke, selamat makan pare yaa semua! gua berharap ada hari pare sedunia semoga para pelakor bisa merasakan pahitnya hati seorang korban (apasih...)

[Lstyle-Zka] Review Buku: Hidup Sehat, Kinerja Melejit

Judul                     :Hidup Sehat, Kinerja Melejit
Pengarang             :Heru Setyaka
Penerbit                 :Saufa
Tempat Terbit        :Yogyakarta
Tahun Terbit          :2016
Cetakan Pertama   : 2016
Ukuran                  : 14 x 20 cm
ISBN                     : 978-602-086-93-8

Penulis buku ini adalaj Heru Setyaka, pria kelahiran Magelang bertanggal 18 Mei (tanpa tertera tahun lahir) lebih dikenal panggilan "Hes". Mas Hes sangat tahu sekali apa masalah yang ada dik kota-kota besar ini khususnya pada kesehatan pada orang kantor khususnya, tidak dihiraukan lagi pengalaman beliau tentang lifestyle karena keseharian mas Hes juga dalam bidang redaksi di Harian Radar Jogja dan latar belakang pendidikan yang cocok yaitu jurusan komunikasi Universitas Sebelas Maret

Buku yang berhalaman 216 dengan ukuran 14 x 20 cm ini cocok sekali untuk di bawa di tas, tidak menopang beban yang berat jika di simpan ditas apalagi sampai sakit punggung. Karena beratnya yangg ringan dan ukuran panjang yang tepat membuat buku ini mudah dibaca dimanapun, rermasuk dikendaraan uimum jikalau kita sedang jenuh baik dalam kondisi duduk ataupun berdiri. Dilengkapi dengan cover putih dan gambar buah-buahan  juga kursi kantor yang tidak lebay menarik di mata umum baik laki-laki maupun perempuan.

Mas Hes menulis dengan empat bab yaitu Pendahuluan, Orang Kantoran; Nyaman Belum Tentui Menyehatkan, Rahasia Pola Hidup Sehat Khusus Orang kantoran dan Rahasia Pola Makan Sehat Khusus Orang Kantoran.Tentunya penulisan juga disertai penelitian-penelitian kesehatan menutut pakar baik dari luar dan dalam negeri, mas Hes juga menuliskan fakta dari penelitian luar negeri yang belum banyak orang ketahui yang tambah membuat penasaran khususnya kepada orang kantoran yang awam akan kesehatan.

Pada bab 2, mas Hes menulis berbagai penyakin anggota tubuh dari atas sampai tubuh yang terjadi pada orang kantoran, deskripsi istilah-istilah penyakit secara rinci. Akibat dan sebab mengapa anggota tubuh tersebut bisa menjadi penyakit karena berbeda akibat dan sebabnya dengan orang yang kerja lapangan. Tidak hanya pada anggota tubuh luar tetapi juga anggota tubuh dalam juga penyakit tidak menular lainnya.

Sedangkan Bab 3 dan bab 4 menjelaskan sub-bab sub-bab yang saling melengkapi jika sub-bab satu tidak dilakukan dengan baik tentu saja kita maupun orang kantor tidak akan mendapatkan kesehatan yang seutuhnya. rahasia-rahasia ini tentunya berisikan manfaat yang sangat dahsyat untuk orang kantoran.

Namun, kelemahan buku ini adalah ada beberapa mitos kesehatan yang masih dimasukkan dalam buku ini. tetapi mitos tersebut tidak terlalu berpengaruh kepada para pembaca dan juga ada satu kata yang typo.

Dijamin Kinerja akan melejit, jika rahasia ini diterapkan pada anda semua... tentunya membantu konsentrasi dan kebugaran fisik anda dikantor!


>> Saya membeli buku ini di Gramedia, anda juga bisa kok beli buku di gramedia terdekat anda. yuk yuk. pas banget nih kesukaan saya kalau udah menyangkut tentang lifestyle<<

This blog not sponsored by Saufa

[KS-ZKA] Gak Punya Passion dari Lahir? Jangan Takut!

Sebelumnya sorry kalau gua gak memperhatikan huruf kapital gua, biasa ngetik di word yang udah otomatis giliran nulis blog yaa jadi gini deh huft! 

Beranjak dewasa sering banget dipusingin sama passion kalau pas mau kelas 2 SMA permasalahannya general "gua Ipa apa Ips sih cocoknya?" eh lulus SMA permasalahan lebih kompleks lagi "gue cocoknya jurusan apa yaa.." beruntung banget buat lo lo pada yang udah nemuin passionnya dari kecil.

eits....

Bukan berarti passion yang lo punya itu pure dari lo lahir ya walau banyak akun-akun yang "katanya isinya ilmu pengetahuan umum contohnya kayak akun twitter atau ada instagramnya gak yaaa? namanya @wowfakt* gua gak bilang itu bener apa ngga. cuma yaa memang sebagian besar penelitian mereka berdasarkan pendapat para ahli. contohnya, kalau ibu sewaktu hamil sering mendengarkan musik bayinya akan lebih cerdas. Well, gua percaya aja sih.. tapi pas anak itu lahir dan emang bener-bener cerdas daripada lo trus lo bakal salahin ibu lo gitu, ibu lo gak pernah dengerin musik pas hamil lo? hahaha kocak abis sih.

Kalo pendapat gua sih gak ada tuh yang namanya passion dari lahir. bukankah kita semua ini lahir layaknya kertas putih yang kosong??? lagunya Ebiet G Ade banget ya..

Semua yang terjadi sama lo atau kesukaan lo itu terjadi apa yang lo lihat, dengar dan rasa baik itu di lingkungan sekitar lo ataupun lo lagi di luar angkasa sekalipun. "Tapi kan Zka? temen gua jago nyanyi dari umur 5 tahun, gimana tuh? okelah jago, lagu itu diputarnya dimana sih? ya di tv kan atau nggak dari internet atau kalau secara live-nya diacara atau event-event. semua orang bisa nyanyi kan? bisa! walau tekniknya gak bener.

Siapa tau dia dari kecil udah suka dengerin ibunya nyanyi atau gak sengaja ke Mall denger nyanyian dia tiruin dirumah, dan kebetulan sang orang tua mengerti makanya itu difasilitasi alat-alat nyanyi dan sebagainya makanya beranjak dewasa dia udah tau apa bakatnya. cuma kan gak semua orang tua peka, bahkan juga ada yang melarang.

Alhamdulillahnya, ini udah sering dibahas sih sama om Deddy Corbuzier di Youtubenya. kalian biasa liat dan di search gua hanya menyampaikan apa yang gua pendam aja, jujur gua bukan anak yang di les-in macem-macem sama orang tua tapi di umur yang ke-21 tahun ini gua udah tau, mau kemana arah gua. jadi kalian jangan takut buat mencoba hal-hal yang kalian suka atau bahkan hal-hal yang bikin kalian penasaran sampai gak bisa tidur walau ada tekanan sekalipun gua tau hidup ini berat, lebih berat dari kangennya Milea ke Dilan.

Einstein pernah bilang "I have no special talent. I am only passionately curious."

Keterangan Headline atau Judul Blog Azka

Hallo... berhubung gua mau agak rapihin blog gua. gua mau ngasih tau sedikit keterangan artikel-artikel blog gua yang akan gua tulis kedepan.

1. [KS-ZKA] >> Keseharian Azka
2. [Lstyle-ZKA] >> Lifestyle Azka
3. [Koiku Azka] >> tentang Online shop Azka ikan koi

Alasan Zaman Sekarang Musik di Indonesia Kurang Menyentuh Hati

Iseng aja pas itu mau throwback lagu-lagu tahun 200an awal yaa kayak dewa, padi, sheila on 7 lagu-lagunya emang enak banget. jujur gua bukan musisi atau pakar musik yanhg mengerti arransemen lagu atau chord gitar gitu. tapi yang cuma bisa gua amati itu adalah lirik lagu.

Dulu gua paling sebel kalau pelajaran Bahasa Indonesia suruh nerjemahin syair atau puisi-puisi kelas atas yaa karena dulu juga belom ada internet dirumah gue. mau gakmau obrak-abrik buku lain atau kadang bokap nyari digramedia biar bisa pelajari dan memahami art darri syair atau puisi tersebut

Menjelang kelas 1 SMA, guru bahasa Indonesia gua pernah nyeletuk "cowok-cowok disini gak ada yang romantis yaa kalau gak  bisa bikin puisi" dalem hati gua apa hubungannya dah.. sampailah pada suatu saat gua memutar kembali lagu-lagu jaman  dulu yang selalu dikenang oleh masyarakat Indonesia itu adalah lagu yang dibuat dengan segitu indahnya trus dibuatnya juga pakai hati. Beda loh yaa orang yang bikin lirik asal sama yang dari hati!

Idealisme musisi-musisi jaman dulu juga sangat tinggi. terbukti dari karya-karyanya memang. mungkin ini pengamatan remeh gua. Sorry kalau ada yang keberatan

1. Songwriter atau pengarang lagu zaman sekarang tidak membaca buku-buku sastra Indonesia
kenapa? buku sastra Indonesia itu kalau kata ratu puisi Indonesia jaman 2000an alias mbak Dian Sastrowardoyo buku sastra Indonesia itu merupakan landmarknya literasi Indonesia. kalau mau jadi penulis yang baik yaa harus banyak baca meskipun bukan penulis tapi songwriter kan mirip yaa nyelip nyelip kata "writer"nya hahahah.

2. Hanya Memperhatikan Arransement
memang gak bisa dipungkiri kalau lagu alay pun bisa dibuat berkelas hanya dengan arransemen yang bagus, apalagi jaman sekarang udah ada alat "launch pad" yang harganya terjangkau dan jujur lagu-lagu EDM pun juga enak soalnya jadi pengen joget-joget.

3. Era Digital yang Sudah Tidak Membeli Kaset
Songwriter sekarang ke-ba-nya-kan cuma fokus untuk memviralkan si social media. kadang juga hanya bermodal memiliki penyanyi cantik atau ganteng dan kata-kata viral.